Liburan kali ini terasa berbeda. Bukan karena tempat yang dikunjungi luar biasa mewah atau perjalanan yang istimewa, tetapi karena kebersamaan yang tercipta bersama kawan-kawan dari panitia kesekretariatan Porseni Jatim 2025. Siapa sangka, dari sebuah amanah kepanitiaan yang awalnya terasa penuh tanggung jawab, justru tumbuh kehangatan, kekompakan, dan persahabatan yang tidak disangka-sangka. Kami datang dari berbagai latar belakang madrasah, membawa semangat masing-masing, bertemu dalam satu tugas: menyukseskan kegiatan besar ini. Hari-hari yang awalnya dipenuhi rapat, dokumen, dan cek ulang administrasi, perlahan berubah menjadi momen yang penuh canda tawa. Mulai dari saling berbagi cerita, membantu satu sama lain saat kelelahan, hingga menikmati secangkir kopi larut malam hingga semuanya terasa bermakna. Liburan ini bukan hanya tentang melepas penat. Ini tentang rasa syukur karena dipertemukan dengan orang-orang hebat yang dengan sepenuh hati bekerja sama, salin...
Liburan Asyik, Badan Sehat, Hati Senang!
Hai, anak-anak semua! Lagi liburan, ya? Pasti menyenangkan? Liburan itu memang paling enak buat santai-santai. Tapi, tahu tidak? Liburan juga bisa jadi kesempatan kita buat tetap sehat dan makin pintar, lho! Bapak mau kasih tahu rahasianya, nih!
1. Jangan Mager, Ayo Bergerak!
Waktu liburan, kadang kita suka mager alias malas gerak. Padahal, gerak itu penting banget biar badan kita tetap kuat dan semangat!
- Jalan-Jalan di Alam: Coba deh ajak keluarga jalan-jalan ke sawah, ke kebun, atau naik sepeda keliling kampung. Dijamin seru dan bikin badan segar! Udara segar itu baik buat paru-paru kita.
- Main Permainan Seru: Ingat tidak permainan tradisional seperti petak umpet, gobak sodor, atau lompat tali? Nah, ajak teman-teman atau adik-kakak main itu lagi. Selain seru, ini juga bikin kita berkeringat dan otot-otot jadi kuat.
- Olahraga Ringan di Rumah: Kalau cuaca tidak mendukung, tidak usah sedih. Banyak video di internet yang mengajarkan senam atau olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah. Ikuti saja gerakannya, minimal 30 menit setiap hari. Biar badan tidak kaku!
2. Isi Liburan dengan Hal Baru yang Bikin Kamu Keren!
Liburan itu bukan cuma rebahan. Kamu bisa pakai waktu ini buat belajar hal baru yang bikin kamu makin keren!
- Coba Olahraga Baru: Pernah ingin coba main bulutangkis, panahan, atau tenis meja? Nah, ini saatnya! Kamu bisa ajak ayah atau kakak untuk melatihmu. Siapa tahu, nanti kamu jadi atlet hebat!
- Baca Buku Keren: Liburan juga waktu yang pas buat baca buku. Bukan cuma buku pelajaran, tapi buku cerita seru, buku tentang olahraga, atau tentang petualangan. Membaca itu bikin otak kita makin pintar.
- Belajar Keterampilan Lain: Kamu juga bisa belajar hal lain, seperti memasak makanan sehat, merakit sesuatu, atau bahkan membantu orang tua di rumah. Semua itu bisa jadi pengalaman yang berharga.
3. Makan Enak tapi Sehat, Tidur Jangan Kemalaman!
Ini penting banget, teman-teman! Liburan kadang bikin kita lupa makan makanan sehat dan sering begadang. Padahal, badan kita butuh gizi dan istirahat yang cukup.
- Pilih Makanan yang Baik: Jangan terlalu banyak makan makanan instan atau jajanan manis, ya. Lebih baik makan buah-buahan, sayur, dan lauk pauk yang sehat. Kamu juga bisa bantu ibu masak makanan sehat di rumah.
- Tidur yang Cukup: Pastikan kamu tidur yang cukup, minimal 7-9 jam setiap malam. Jangan terlalu sering begadang main HP atau nonton TV. Kalau tidur cukup, badan kita jadi lebih segar dan siap beraktivitas lagi besoknya.
Komentar
Posting Komentar